Heilfrequenzen-Liste: welche Frequenz wofür?
Von 174 Hz bis 963 Hz – hier findest du die bekanntesten Heil- und Solfeggio-Frequenzen im Überblick, mit dem Bereich, dem sie traditionell zugeordnet werden.
Frequenzen sind Schwingungen, die man hören oder auch nur spüren kann. In der Frequenzarbeit werden bestimmte Tonhöhen bestimmten Themen zugeordnet – teils aus alter Überlieferung, teils aus moderner Klangarbeit. Die Liste unten ist eine Orientierung für deinen Einstieg.
Die Frequenzen im Überblick
| Frequenz | Zuordnung | Wofür sie genutzt wird |
|---|---|---|
| 174 Hz | Grundton der Entspannung | Wird zum Lösen von körperlicher Anspannung und für ein Gefühl von Sicherheit eingesetzt. |
| 285 Hz | Regeneration | Wird mit Erneuerung und dem Zurückfinden in die eigene Mitte in Verbindung gebracht. |
| 396 Hz | Befreiung von Angst & Schuld | Erste Solfeggio-Frequenz – wird zum Loslassen einschränkender Gefühle genutzt. |
| 417 Hz | Veränderung ermöglichen | Wird für Neubeginn, Auflösen alter Muster und Klarheit bei Entscheidungen verwendet. |
| 432 Hz | Natürliche Stimmung | Alternative Kammerton-Stimmung, die von vielen als weicher und wärmer empfunden wird. |
| 528 Hz | Transformation & Herz | Bekannteste Solfeggio-Frequenz, oft als „Liebesfrequenz“ bezeichnet. |
| 639 Hz | Beziehung & Verbindung | Wird für Harmonie in Partnerschaft, Familie und Kommunikation eingesetzt. |
| 741 Hz | Ausdruck & Klarheit | Wird mit Reinigung, klarem Ausdruck und Lösungsfindung verbunden. |
| 852 Hz | Intuition | Wird für innere Wahrnehmung und Rückverbindung zur eigenen Führung genutzt. |
| 963 Hz | Bewusstsein & Weite | Höchste Solfeggio-Frequenz, wird mit Weite und Verbundenheit assoziiert. |
Wie du Frequenzen anwendest
- Such dir zuerst nur eine Frequenz aus – die, bei der du innerlich „ja“ sagst.
- Höre sie ruhig 10 bis 20 Minuten, am besten über Kopfhörer und in angenehmer Lautstärke.
- Bleib entspannt sitzen oder liegen; du musst dabei nichts leisten oder erzwingen.
- Bleib ein bis zwei Wochen bei derselben Frequenz, bevor du wechselst.
- Beobachte danach kurz, wie du dich fühlst – so findest du deine Frequenzen.
Frequenzen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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